"Meine 3 Lieblingsöle für den Herbst"
- und wie auch Du mit Ihnen Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden im Herbst stärkst -
Meine 3 ätherischen Lieblingsöle für den Herbst sind "Orange süß", "Ingwer" und "Benzoe siam"!
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Diese 3 ätherischen Öle nutze ich vor allem im Herbst sehr häufig für mich persönlich, aber auch für die ganze Familie.
Mit diesen Ölen unterstütze ich mein Immunsystem für die nass-kalten Herbsttage und auch den bevorstehenden Winter.
Zugleich setze ich sie gezielt so ein, dass ich meine Stimmung positiv beeinflusse - wenn dann doch mal der "Herbstblues" anklopft, öffne ich ihm gar nicht erst die Tür. Und natürlich möchte ich mich an grauen, regnerischen oder kalten Tagen einfach rundum in mir selbst und in meinem Zuhause wohlfühlen. Hier sind ätherische Öle einfach für mich Gold wert und wahre "Lichtbringer" und "Gute-Laune-Macher"!☺️
Damit Du meine Lieblingsöle näher kennenlernst, stelle ich sie Dir in diesem Blog-Beitrag kurz vor und beschreibe, wie Du sie für Körper, Geist und Seele anwenden kannst.
Nun hast Du meine 3 ätherischen Lieblinge für den Herbst kurz kennengelernt! Natürlich könnte ich noch viel mehr darüber schreiben oder erzählen!
Doch am Liebsten tausche ich mich dazu mit Dir bei einer persönlichen Aromaberatung aus. Denn hier kann ich gezielt und noch umfassender auf Dich, Deine Wünsche, Erwartungen, Anwendungs- und Einsatzmöglichkeiten hinsichtlich ätherischer Öle eingehen.
"Orange süß" - das "Lichtbringer"-Öl
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Die "Orange süß" ist für mich ein "Lichtbringer"-Öl an tristen oder dunklen Herbsttagen, weil sie die Kraft und Wärme der Sonne enthält. Ihr samtiger, süß-weicher Zitrusduft löst sofort gute Laune aus und hebt die Stimmung. Ein wunderbares Öl für Tage, an denen wir den Herbstblues spüren.
"Orange süß"*** ist ein Öl, das auf mich vor allem auf der mentalen Ebene sehr ausgleichend und entspannend wirkt, vor allem wenn "im Kopf viel los ist" und man den Verstand einmal ausschalten will.
Für die Seele und auf der Energieebene ist die Orange eine liebevolle Begleiterin; sie stärkt unsere Herzverbindung und weckt die Lebensfreude. Beides tut im Herbst sehr gut!🧡
Auf der körperlichen Ebene verwende ich es gerne als dufte Basis für ein hautpflegendes Massageöl, besonders am Abend kurz vorm Schlafen gehen. Hier kombiniere ich das Orangenöl gerne auch mit dem ätherischen Öl von "Lavendel fein" - so ergibt sich eine wohlige Massageöl-Mischung, mit der man wunderbar ins Reich der Träume gleiten kann!
Um das Immunsystem zu stärken, vernebele ich es häufig über den Diffuser und habe damit sogar gleich noch eine erfrischte, gereinigte Raumluft!
Des Weiteren verwende ich es in Bio-Qualität auch in der Aromaküche, z.B. um den Teig für Kekse und Plätzchen zu verfeinern. Das steht jetzt dann ganz bald an!😊
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"Ingwer"
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Das ätherische Öl vom Ingwer ist für mich ein typisches Herbst-Öl, da ich Ingwer auch in seiner "festen" Form im Herbst v.a. beim Kochen verwende.
Dieses Öl ist womöglich mit seinem würzig-erdig-scharfen Duft und Geschmack nicht für alle etwas und sollte (wie alle Öle) nur verdünnt angewendet werden. Es hat tolle Eigenschaften und Wirkungen und ist für mich aus dieser Jahreszeit nicht wegzudenken!
Körperlich unterstützt das Ingwer-Öl*** die gesunde Funktion von Atmung und Verdauung. Ich nutze es gerne verdünnt als "Bauch-Öl", wenn ich zu viel gegessen habe (super Öl für die Weihnachtsfeiertage😉) oder auch auf Reisen bei Reiseübelkeit.
Auf Grund seiner wärmenden Eigenschaft, kann es in einem Massageöl verwendet werden, um die Muskulatur zu lockern oder dem Körper "Wärme zu schenken". Gerade an den nass-kalten Herbsttagen, die uns manchmal in die "Knochen" fahren, ist ein Massageöl mit dem ätherischen Ingweröl eine Wohltat. Hier sollte man allerdings sehr sparsam sein und an die korrekte Verdünnung und Verwendung des Ingweröls denken!
Wenn Du Deine mentale Gesundheit mit diesem Öl unterstützen willst, schenkt es Dir Stärke, Befreiung und bringt eventuell verloren gegangene Lebensgeister wieder zurück.
Auf der Seelenebene erinnert Dich der Ingwer an Dein inneres Feuer, das nicht nur lodern, sondern brennen darf und hilft auf der Energieebene währenddessen dabei, Blockaden abzubauen oder aufzulösen.
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"Benzoe siam"
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"Benzoe siam".... seufz.... dieses ätherische Öle liebe ich wirklich sehr!!!
Für mich ist es Seelenbalsam pur und aus meinem Leben überhaupt nicht mehr wegzudenken!
In manch schweren Stunden der Trauer, Angst, Sorge oder Wut hat es mich immer wieder liebevoll und sanft mit seinem süßlich-balsamischen Duft eingehüllt und mich spüren lassen, dass alles gut wird!
Körperlich löst dieses Öl u.a. Anspannung, die in den Muskeln steckt. Des Weiteren ist es ein wundervolles Öl, das in einer neutralen Gesichtscreme die Haut pflegt.
Mit seiner beruhigenden Wirkung lässt es einen friedlich-erholsam schlafen. Aus meiner Sicht ist es besonders jetzt im Herbst und auch im Winter wichtig, dass wir gut und ausreichend schlafen. Die Sonne ist nicht mehr so stark und versorgt uns demnach nicht mehr so stark mit ihrer Kraft wie im Frühling und Sommer. Schlaf kann hier wirklich ein guter Ausgleich zur Sonnenkraft sein. Da viele Menschen Schlafprobleme bzw. Probleme haben überhaupt in den Schlaf zu finden, wirkt sich das in der momentanen Jahreszeit natürlich auch auf den Körper aus. Mit dem ätherischen "Benzoe siam"-Öl*** kann man einen erholsamen, nährenden Schlaf gut unterstützen.
Auch auf den Geist, unsere Mentalebene, wirkt sie lösend und beruhigend - vor allem bei nervlicher Überreizung. Das kann im Herbst schnell einmal passieren - da reicht manchmal schon das Wetter und wir sind genervt oder anderen gegenüber gereizt.
Der Seele schenkt "Benzoe siam" Geborgenheit und Wärme; für unser Energiesystem ist das Öl harmonisierend und kann u.a. das Herz- und Halschakra wundervoll ausgleichen.
Wie wende ich alle 3 ätherischen Öle an?
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Hier sind weitere 4 Tipps, wie Du die genannten, drei ätherischen Öle ganz einfach und sicher anwenden oder einsetzen kannst:
- im Diffuser vernebeln oder in einer Aromalampe verduften
- mit einem fetten Pflanzenöl, dem sogenannten Basisöl (Mandelöl süß oder Jojobaöl) verdünnen. Dann als Körperöl auftragen, z.B. nach dem Duschen damit die Haut verwöhnen, am Abend sich selbst eine wohltuende Fußmassage geben oder bei einer Massage die Muskeln der Beine lockern.
Ich persönlich dosiere ätherische Öle häufig sehr gering, da sie für mich zum einen wertvolle Naturschätze sind, zum anderen aber auch weil hier nicht das Prinzip "viel hilft viel" gilt! Schon wenige Tropfen ätherisches Öl leisten Großartiges.
Daher meine Empfehlung - vor allem wenn Du Dich mit den genannten Ölen ganz neu vertraut machst:
1 Tropfen ätherisches Öl auf 10ml Basisöl!
- auf einen Duftstein tropfen, diesen auf den Nachttisch stellen und so für einen angenehmen Schlaf sorgen!
(mit "Benzoe siam" und/oder "Orange süß")
- in der Aromaküche mit der Zahnstocher-Methode Gerichte oder Gebäck verfeinern. Mit dem ätherischen Ingweröl kannst Du z.B. eine Kürbissuppe aufpeppen, mit dem ätherischen "Orange süß"-Öl wird der Waffel- oder Plätzchenteig zum Highlight!😀 Hier unbedingt auf Bio-Qualität achten! Einige Hersteller bieten ätherische Öle auch als Nahrungsergänzung an. (ätherische Öle von "Ingwer" und "Orange süß" in Bio-Qualität!)⠀
Denn selbstverständlich müssen meine ätherischen Herbst-Lieblinge nicht auch zu den Deinen werden - auch deshalb ist eine Aromaberatung einfach wundervoll. Denn wir erschnuppern gemeinsam, welches Deine Lieblings-Herbst-Öle werden könnten und passend dazu bekommst Du von mir dann gaaaaaaaaaaaanz viele Infos, Rezepte und Co.!😀
Nun aber hoffe ich, dass Du genauso viel Freude an "Orange süß", "Ingwer" und "Benzoe siam" hast und wünsche Dir mit diesen Düften und Ölen einen wundervollen Herbst!🍂🍁
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Deine Denise
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ps: falls Du die 3 oben genannten Öle anwenden magst, berücksichtige bitte das Alter der Personen, mögliche Krankheiten
oder Kontraindikationen, Schwangerschaft, und vieles mehr! Wenn Du Dir unsicher in der Anwendung bist oder nicht weißt,
ob eines der Öle überhaupt für Dich oder Deine Familie geeignet bist, frage lieber bei mir nach! Du verwendest die Öle eigenverantwortlich!
Bitte beachte auch, dass meine Tipps und Erfahrungen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung oder Diagnose ersetzen! Sie dienen der Ergänzung, vor allem auf der Energie- und Seelenebene, sowie der Stärkung Deiner Eigenverantwortung Dir selbst gegenüber!
Bildquellen
Orangen, Ingwer, Benzoe: Canva
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