1:1 Meditationskurs für Kinder
Wie unterstützt Meditation Kinder?
Mit diesen Kursen kann ich Kinder noch intensiver begleiten und auch ihnen damit ein "Werkzeug" bzw. eine Unterstützung mit an die Hand geben, mit denen sie erkennen wie wichtig sie selbst sind und wie sie
- schon in jungen Jahren gut für sich sorgen
- in die Entspannung oder Gelassenheit kommen
- erholsam schlafen können
- sich fokussieren oder ihre Gedanken neu ordnen können
- Ängste abbauen und Sorgen besser bewältigen
- ihre Lebensfreude genießen
- ihre innere Stärke, Mut und Kraft aktivieren
- Körper, Geist und Seele zugleich stärken
- ihre ganzheitliche Gesundheit und das Immunsystem fördern!
Meditation und Kreativität
Die Kurse sind selbstverständlich auf Kinder und deren Bedürfnisse abgestimmt - deshalb lasse ich immer auch etwas "Kreatives" in die jeweilige Meditation mit einfließen.
Das bedeutet konkret: jede Meditation besteht nicht nur aus der Meditation an sich - sie wird immer durch ein sog. "Meditations-Tool" und kreativen Ausdruck des während der Meditation Erlebten ergänzt.
Wir zaubern beispielsweise Glitzerbilder, kreieren einen Duft-Roll on mit ätherischen Ölen, malen ein Bild, basteln ein Wolkenmobile oder unser Krafttier oder beenden den Kurs mit Musik, Bewegung und Tanzen.
So wird bei den Kindern die Meditation auf ganz leichte und spielerische Weise gefestigt - dies hat den weiteren Vorteil, dass sie im Nachhinein für die Kinder jederzeit und schnell abrufbar ist!
Ablauf des 1:1 Meditationskurses
5 Einheiten - 5 Wochen
Ich biete den Meditationskurs für alle Kinder, die nicht in einer Gruppe Entspannung finden bzw. denen es schwerer fällt sich in einer Gruppe zu öffnen als 1:1 an, das heißt ich begleite Dein Kind in diesem Kurs ganz persönlich!
So erhält es von mir einen achtsamen und vertrauensvollen Raum, in dem es nicht nur Meditation kennenlernt und für sich umzusetzen, sondern sich auch mit seinen Anliegen, Sorgen und anderem öffnen und anvertrauen kann!
Durch die Meditation und in den gemeinsamen, persönlichen Gesprächen zeige ich Deinem Kind Wege auf, wie es seinen eigenen Herausforderungen gelassener, mutig und gestärkt begegnen kann!
Der 1:1 Meditationskurs für Kinder besteht aktuell aus 5 Meditationseinheiten, die aufeinander aufbauen.
Jede Einheit dauert 60 Minuten und findet 1x pro Woche über einen Zeitraum von 5 Wochen in meiner Praxis in 69259 Wilhelmsfeld statt.
Während dieser 5 Wochen stehe ich auch in engem Kontakt zu Dir als Mama oder Papa - erkläre, welche Meditation wir gemacht haben, welche Unterstützung Du Deinem Kind dafür zu Hause geben kannst und bin jederzeit bei Rückfragen für Dein Kind und Dich da!
Ab welchem Alter ist der Meditationskurs geeignet, braucht mein Kind Vorkenntnisse und
was muss es zum Kurs mitbringen?
Der kreative Meditationskurs eignet sich ab einem Alter von 6 Jahren bzw. ab dem Eintritt in die Grundschule.
Für Meditation braucht es keinerlei Vorkenntnisse - ich führe jedes Kind mit Sanftheit, Freude und Spaß an eine altersgerechte und vor allem alltagstaugliche Meditationspraxis heran!
Es wäre super, wenn Dein Kind das Folgende zum Kurs mitbringt:
- Yoga-Matte (oder vergleichbares)
- Decke
- Kissen
- bequeme Kleidung (wer mag, gerne auch wärmende Socken)
Wasser und Tee stelle ich während des Kurses zur Verfügung und sind im Kurspreis inkludiert!
Wie buche ich den 1:1 Meditationskurs
für mein Kind und was kostet der Kurs?
Dein Kind kann jederzeit mit dem 5-teiligen Meditationskurs starten.
Erfahrungsgemäß bieten sich hierfür die Nachmittage unter der Woche oder Samstag Vormittage an!
Da ich sehr gerne individuell arbeite, kontaktiere mich einfach von Herzen gerne und teile mir mit, was für Dein Kind und Dich passen würde.
Den ersten Starttermin, sowie die Folgetermine, den Wochentag und die genaue Uhrzeit legen wir gemeinsam miteinander fest, sodass die Meditation für 5 Wochen zu einem festen Ritual für Dein Kind wird!
Wir können dies natürlich jederzeit telefonisch vereinbaren!
Doch ich möchte Dein Kind und Dich einladen (nach Terminvereinbarung) in meiner Praxis vorbeizukommen.
So können wir uns vorher in Ruhe kennenlernen, ihr könnt euch gemeinsam alles anschauen und wir besprechen den Ablauf, Termine usw. direkt vor Ort miteinander!
Du kannst den ganz persönlichen Meditationskurs für Dein Kind mit 5 Einheiten inklusiver aller Materialien für die kreativen Elemente, sowie Wasser oder Früchtetee zum Preis von 200,-€ per E-Mail, telefonisch oder beim Kennenlern-Termin vor Ort in meiner Praxis buchen!
Solltest Du zuvor bereits Fragen zum Kurs haben oder direkt einen Termin vereinbaren wollen, melde Dich am besten telefonisch bei mir. Dann kann ich Dir alles beantworten bzw. wir können gemeinsam einen Termin festlegen!
Ich freue mich schon jetzt, Dein Kind in die Welt der Meditation mitzunehmen und zu begleiten!
Deine/Eure Denise
Bildquellen
Meditierendes Mädchen: Pixabay/Petra bzw. Pezibear
Gelb-blaues Bild malen: Pexels/Monstera
Meditierendes Mädchen auf lila Matte: Canva
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